Regelangebote
| Regelangebote | Tag | Uhrzeit / Ort | Kontakt |
|---|---|---|---|
| Jedermannsport | montags | 20.00 – 22.00 Schwarzwaldhalle |
Manfred Mathiske 01578 / 5956210 |
| Frauengymnastik | montags | 20.00 – 21.00 Schwarzwaldhalle |
Ingrid Dürr 07231 / 480471 |
| Seniorengymnastik | montags Gruppe 1 |
13.45 – 14.45 Vereinsheim TVB |
Ingrid Dürr 07231 / 480471 |
| Seniorengymnastik | montags Gruppe 2 |
15.00 – 16.00 Vereinsheim TVB |
Ingrid Dürr 07231 / 480471 |
Alle Regelangebote finden wöchentlich ab dem 18.09.2023 statt
Seniorengymnastik
„Fit bis ins hohe Alter“
Wo? Im Vereinsheim des Turnvereins Birkenfeld an der Dietlinger Straße
Wann? Montags von 13.45 (Gruppe 1) bis 14.45 Uhr und von 15.00 bis 16.00 Uhr (Gruppe 2)
Übungsleiterin: Ingrid Dürr
Was? Fit und mobil bleiben durch abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach sanfter Erwärmung wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.
Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gekräftigt. Koordinations-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen bringen Sicherheit und Selbstvertrauen in den Alltag.
Frauengymnastik
Wo? In der Schwarzwaldhalle Birkenfeld
Wann? Montags von 20.00 bis 21.00 Uhr
Übungsleiterin: Ingrid Dürr
Was? Ein auf Musik aufgebautes Trainingsprogramm, das die Elemente Muskelaufbau, Beweglichkeit, Koordination sowie anschließendes Stretchen mit viel Spaß verbindet.
